健身答疑圈

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无语的乐乐爸LV2
请问我左膝半月板缺损三分之一,现在无法做跑步等需要大量弯曲膝盖的有氧运动,有没有健身达人能推荐几个非膝盖受力的有氧热身动作?
18小时前32
博仔LV1
求大神指点,胸下沿外侧脂肪稍微有点多,别的地方都比较硬实,请问这时练胸该怎么练?
20小时前34
枉然如夢LV1
为什么我练胸  上中下竖肌肉   都没感觉  卧推把肱三练大了  胸没感觉。
昨天60
不忘初心LV1
本人一直想减肥,五十多了,身高163体重175平时不消化,
昨天77
awesomeLV1
为何卧推肩膀后面会很疼啊,谢谢了
10月6日529
QKLV1
用高位下拉把手和下拉杆对训练背肌不同部位有什么区别吗?哪个更有效?
10月12日166