健身答疑圈

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荣基emu形象顾问小爱
请问健身小白每次要锻炼前必须要做哪些热身运动?
昨天56
胡昕宇
健身需要请私教吗?
12月11日118
小二班
我很瘦可以通过运动来曾肥吗
12月9日153
渐行渐远
每天平板支撑1分钟,坚持一个月,身体会有变化吗
12月2日448
毒毒
就是想知道 怎么瘦肚子的脂肪?先不追求马甲线,体型160,50kg
说一边减脂也可以达到增肌的效果都是假的,还是要先降脂肪再增肌,虽说吃蛋白质增肌,但脂肪也一样会吸收蛋白质
12月5日322
QK
貌似受了点小伤,二头肌靠近肘关节的那头用力会一些疼,往常能弯举的重量举不了了。日常生活没问题。求缓解办法
12月3日378